Aerobic und Step-Aerobic in einer Gruppe von ca. 12 Personen bei derzeit ca. 35 aktiven Mitgliedern im Alter von 12 bis 50 Jahren (nach oben offen). Du bist herzlich eingeladen herein zu schnuppern.

Fortlaufende Kurse, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene:

• Aerobes Training, zur Koordinations- und Konditionsverbesserung und
  am Ende der Montagsstunde ein kurzes Problemzonentraining von "Bauch, Beine, Po" (BBP) auf Gymnastikmatten.
  
  
• Step-Aerobic mit Schrittkombinationen am "Step", durch die "Stufe" etwas anstrengender als bei Aerobic normal. Es sind ca. 20 Steps (Geräte) vorhanden.

Einstieg jederzeit auch für Änfänger möglich.

Termine: